潮人爱人通过多变的发型打造出全新的自己，但多次的烫染在带给新奇体验的同时，也头发也渐渐变为“三千烦恼丝”，丢弃放、末端、枯黄，让人困惑。要想要再现迷人光彩，还须要遵循由内及外。

只要留意饮食配上，从食物中之后能吸取头发所需的“药物”。　　1、去头屑保健品招商代理专家回应，经常出现头皮屑是维生素A缺少的少见症状，胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等蔬菜水果是确实的去屑实力派！不妨多摄取碱性食物，能增加头皮屑的开裂。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，不应留意多不吃。

另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。　2、暗放　头发有光泽，是由于体内甲状腺素发挥作用而构成的，海带、紫菜等海藻类中的碘十分非常丰富，正是体内制备甲状腺素的主要原料！海带中不含非常丰富的钙、硫、铁及维生素B，能增进头发生长，长年食用，对头发的生长、滋润、乌亮都具备类似功效。　　3、无用　保健品代理专家回应，蛋白质被尊为头发助长剂，女性因节食很少的肉、蛋等高蛋白食物，不会造成头发丝生长缓慢、较少，而豆制品既能有效地补足蛋白质又会增肥。此外，要使额头头发密集，不应多不吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等；要使头顶端头发密集，宜较少不吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和芝麻油；要想要脑后部头发密集，建议多不吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、浅颜色蔬菜和各种能不吃的野果。

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