对宝宝展开温水磨练主要是利用水的温度起到，性刺激宝宝的皮肤，使宝宝体温调节功能反应强化，增进血液循环和机体对外界冷气温变化的适应能力，而且宝宝在水里自如地活动，相等于做到一项十分好的全身运动。　　在一般情况下，宝宝的脐带开裂后就以可以展开温水磨练。

实施时可找一个较为大的浴盆，让宝宝能安全性洗净在水里，水温要掌控在37℃左右，留意要大大往盆中冷却水，以维持水温的恒定。保健品招商网警告，磨练时妈妈能用左手托住宝宝的头部，右手用力摩擦宝宝的全身皮肤，仍然到轻度泛红。

只有超过这种程度，才能超过增进全身血液循环和强化皮肤新陈代谢的目的。宝宝在水中磨练10分钟左右之后(可随着宝宝的月龄必要减少时间)，用略冻的水(33℃～35℃)迅速地冲淋宝宝的全身，然后用浴巾包覆，很快将水擦干，穿好衣服。

　　值得注意的是，在展开温水磨练时，室温无法过较低，最差在25℃左右。如室温较低，可在浴帐中展开。

一般温水磨练不应每天1次，夏季可每日2次。

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