吸烟、吸毒、休息时间这些很差的习惯都相当严重的影响了我们的肌肤身体健康，准确的饮食习惯、及生活方式可以有所不同程度的转变我们的肌肤身体健康。你坚信吗从肤色上就需要显现出你的身体状况，保健品网专家认为：　　　面部厚黑：肾虚、精血不足 面色浑身多食疗中的紫河车粥方，具备益气补肾，益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方，限于于心脾气血严重不足所致的面肤变薄;人参山药粥方，限于于气衰引发的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最适合于肝气不托，行血通畅所致的面容灰黯无华者;作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具备补肾及修复皮下组织之功效，能除面上黝黑摊褐之气。　　 颈部瘤白 ：肝气郁结，脾虚 有些人会经常出现后颈部皮肤黑青;颈部肌肤黑粗的现象。

专家回应可以不吃些鱼虾等食物来减轻心亏血少，前颈部苍黄黯淡;肝气郁结；另外脾虚可通过喝一些红枣、粟米粥；来展开膳食调理。　　 臀部绿白：肝病、坐骨神经症、内分泌紊乱 研究指出，体内维生素C缺少不会使幸挤压篦的臀部皮肤经常出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。

维生素E可增进新陈代谢、减少毛细血管的抵抗力，保持毛孔的长时间通透性，提高臀部血液循环，平展硬皱，减缓皮肤凋亡。故应补足维生素C、E。

含有维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并留意日常生活中的坐行交错，维持情绪稳定。想享有身体健康的皮肤，准确的生活饮食习惯是非常最重要的，只有身体健康的人，才不会享有更为极致的肌肤。

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